冬季万物凋零，也是人体免疫力最薄弱、心血管最危险、最缺钙的时候。 老年人骨质疏松很遭罪，不仅走路痛，日常起居也会收到影响。 那么冬天该如何补钙呢？ 一是饮食补钙。要多吃一些含钙量高的美食，又能补钙，还能...
